Extra diétás paleo melegszendvics
2016. január 09. írta: fittdieta

Extra diétás paleo melegszendvics

Hozzávalók:

50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék (CH csökkentő lisztkeverék ITT!)

- 1 g fokhagymapor 

- 2 g só 

- 1 egész tojás 

- 1 tojás fehérje 

- 100 g víz 

- 10 g Szafi Fitt kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)

+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet

 
Elkészítés:
Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyútjsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora  szendvicssütőnk!)
2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára ízlés szerint tölteléket (pl. sonka, sajt, zöldség, sült hús stb.).
Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre.

​Ebből az adagból 4 háromszög szendvics jön ki.
Eredeti recept:http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/01/szenhidratmentes-extra-dietas.html
 
1 háromszög tápértéke (töltelék nélkül):
kcal: 48.7
fehérje: 2.6 g
szénhidrát: 0.3 g
zsír: 4 g

 

image-1_40_1.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://fittdieta.blog.hu/api/trackback/id/tr508255736

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.