Túró tonhal fasírt
2016. április 26. írta: fittdieta

Túró tonhal fasírt

Ez a fasírt nagyon gyorsan elkészül, és tökéletes vacsora lehet egy kis salátával.

Hozzávalók 9 darabhoz:

- 300 g zsírszegény túró

- 1 doboz tonhal konzerv natúr lében

- só, bors

- fokhagymakrém

- paleo fasírt fűszerkeverék

- 1 tojás

- 20 g zabliszt

Elkészítés:

A túrót villával összetörjük, és minden hozzávalót összekeverünk.Kicsit hagyjuk állni, hogy a zabliszt megszívja magát. Egy tepsit szilikonos zsírpapírral kibélelünk, és kanállal lapos korongokat formázunk a masszából, és a tepsire helyezzük. Előmelegített 200 fokos sütőben 25 perc alatt készre sütjük, úgy, hogy félidőben megfordítjuk őket. Salátával, zöldségkörettel tökéletes vacsora.

Tápérték 1 darabban

kcal: 47.06 g

fehérje: 6.33 g

szénhidrát: 2.83 g

zsír: 1.28 g

img_2396.JPG

img_2397.JPG

A bejegyzés trackback címe:

https://fittdieta.blog.hu/api/trackback/id/tr568578870

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.