Nem diétázó vendégek jöttek hozzám, ilyenkor mindig nagy kihívás, hogy olyat készítsek amire azt mondják, hogy "húúú ezt én is elfogom készíteni, nagyon finom", ...
Meggyes túrós (totu-s) paleo süti
Gyorsan elkészíthető túrós vagy totu-s süti. Ha totu-val készítjük az egészet,akkor laktóz és glutén mentes, és paleo diétába is beilleszthető. Szezonnak ...
Fehérje gofri
Ha unod a palacsintát, egyél gofrit! alacsony CH és zsír, magas fehérje, és nagyon finom. Találhattok még gofri receptet ITT .
Hozzávalók 11 darabhoz:
- 130 g ...
Csirkés gombás szénhidrát csökkentett penne
Régen igazi tészta evő voltam. Képes voltam paradicsomos tésztán, és sajtos tejfölös tésztán létezni hetekig. Nos az életmód váltással idővel szinte teljesen ...
Nocarb kakaós csiga
Volt egy régebbi puha kakaós csiga receptem, ami Dia wellness lisztből készítettem. Azt alakítottam most át, és nocarb lisztet használtam hozzá, illetve a többi ...
Paleo Raffaello golyó
Hozzávalók 20 darabhoz:
- 350 g Totu
- 45 g zsírtalanított kókuszliszt
- 100 ml kókusztej
- 65 g eritrit
- pár csepp vaníliaaroma
- 20 g ...
Nocarb paradicsomos csirkés tészta
A nocarb széles metélt tésztát már használtam. Akkor túrós tészta készült belőle édesen. Most az angyalhaj tésztát használtam, amit paradicsomosan, csirkésen ...
Tilápia friss salátával
A receptet csak azért írom le, hátha valakinek ötletet adok ezzel egy egészséges ebédhez, vacsorához, de igazából nagyon egyszerű az egész. Nálam mostanában ...
Rákóczi túrós diétásan
Most készítettem először rákóczi túróst, de annak se tudom az idejét mikor ettem utoljára. Valahogy mindig kimaradt. A húsvétot szülőknél töltöttem, így ...
Stefánia szelet tojásfehérje rúddal
Hozzávalók:
- 1 kg darált púlyka hús
- 450 g tojásfehérje rúd
- fokhagymakrém
- vöröshagyma krém
- só, bors
- paleo fasírt fűszerkeverék
...
Paradicsommal padlizsánnal egybesült csirkemell
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 4 szelet csirkemell
- 8 szelet light szeletelt mozzarella sajt
- 150 g paradicsom
- 150 g padlizsán
- 200 g édesburgonya
- só, ...
Füstölt sajtos pogácsa
Egy újabb pogácsa recept, most füstölt sajttal, és túróval. A recept kiinduló alapja Szafi Totu-s paleo diétás pogácsája volt.
Hozzávalók: ( 30 darabhoz)
- 25 ...
Light paleo hamburger zsemle pulykafasírttal
Nagyon sok embertől hallom kifogásként, hogy nekem nincs időm főzni, meg egészségesen élni a munkám miatt. Nos, a hetem gyakorlatilag rohanással és egész napos ...
Vaníliakrémes epres pisztáciás pite torta
Anyák napja alkalmából én ezzel a süteménnyel lepem meg Édesanyámat. Remélem tartja a jó szokását, miszerint havonta kb. egyszer ül le a facebook elé, és én ...
Rétes pite
Vettem teljes kiőrlésű réteslapot, és kitaláltam, hogy Juditka konyhája receptjét fogom elkészíteni, kicsit átalakítva. Azonban hála egy fogorvosi műtétnek, nem ...
Túró tonhal fasírt
Ez a fasírt nagyon gyorsan elkészül, és tökéletes vacsora lehet egy kis salátával.
Hozzávalók 9 darabhoz:
- 300 g zsírszegény túró
- 1 doboz tonhal konzerv ...
Habos epres szelet
Itt az eperszezon, és most egy könnyű habos epres szelet készült belőle. Az eredeti receptet Juditka konyhája oldalon találtam, ezt alakítottam át. 15 szelet lett ...
Protein paleo palacsinta torony
A legutóbbi palacsinta receptemben, az epres túrós palacsintámban , már használtam a szárított tojásfehérje port. Azonban ez már nem tartalmaz zablisztet, így ...
Cottage cheesel töltött csirkemell
Unod a natúr csirkemellet párolt zöldséggel?? Nem csodálom, ezért itt egy tipp arra, hogy készítheted el a csirkédet úgy, hogy ne kelljen panírozni, olajban sütni, de ...