Fehérjedús zablisztes tortilla
2016. január 13. írta: fittdieta

Fehérjedús zablisztes tortilla

Hozzávalók a tortilla laphoz: ( 3 darabhoz) - 1 tojás - 140 g zabpehelyliszt - 20 g nyílgyökérliszt - 2,5 dl víz - 1 tk só Hozzávalók a töltelékhez: - 2 db közepes tojás - 1 dl cukormentes mandulatej - 1 ek zabliszt - szárított petrezselyem - csirkemell - só, bors, oregano, csirke…