Hozzávalók:
- 40 g Szafi Fitt CH csökkentő lisztkeverék (CH csökkentő lisztkeverék ITT!)
- 1 egész tojás
- 1 tojás fehérje
- 100 g víz
- 10 g Szafi Fitt kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
- egy szűk marék darált dió
- egy csepp vaníliaaroma
- 3 evőkanál eritrit
Hozzávalók töltelékhez:
- 1 kisebb alma
- ízlés szerint fahéj
- ízlés szerint eritrit
Elkészítés:
Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyútjsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora szendvicssütőnk!)
2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára a tölteléket.
Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre.
Ebből a receptből sós szendvics is készülhet. Recept ITT
Eredeti recept:http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/01/szenhidratmentes-extra-dietas.html
