A spenót származásáról, és élettani hatásáról, ITT olvashattok. Most egy szuper tésztás étel készült belőle, ami önmagában esetleg egy kis parmezánnal a tetején szuper étel lehet, de én most egy szelet lazaccal tálaltam. Nemrég kezdtem el használni a quinoa tésztát, amit ugyanúgy tudsz használni…

Imádom a lazacot, bármikor bármennyit. Viszont valamiért mostanában nem készítettem. Most pótoltam, és annyira jól esett, szerintem két hétig lazac lesz ebédre. Ezzel a narancsos mangós mártással pedig igazán hűsítő és nyári fogás lett. Az édesburgonya pedig mindig nyerő köret nálam. Hozzávalók a…

A receptet csak azért írom le, hátha valakinek ötletet adok ezzel egy egészséges ebédhez, vacsorához, de igazából nagyon egyszerű az egész. Nálam mostanában rendszeresen szerepel az étlapon valamelyik étkezésnél. Egy étkezésre két szelet halat szoktam enni. A saláta mennyisége nekem kb. 3-4…

Ez a fasírt nagyon gyorsan elkészül, és tökéletes vacsora lehet egy kis salátával. Hozzávalók 9 darabhoz: - 300 g zsírszegény túró - 1 doboz tonhal konzerv natúr lében - só, bors - fokhagymakrém - paleo fasírt fűszerkeverék - 1 tojás - 20 g zabliszt Elkészítés: A túrót villával…

Először a Petra'z étteremben ettem fishburgert, amiben lazac volt. Mikor Szafi oldalára felkerült a light paleo hamburger zsemle, tudtam, hogy mi lesz a következő, amit el kell készíteni. Hamburger hozzávalók: - 50 g Szafi Fitt CH csökkentő lisztkeverék (CH csökkentő lisztkeverék ITT!) - 30 g…

Gnocchi hozzávalók:- 200 g édesburgonya- 1 tojás- kb. 170 g zabpehelyliszt- só- bors- őrölt szerecsendió- őrölt szegfűszeg Mártás hozzávalók:- 15-20 dkg grillezett lazac- vörös hagyma- só- bors- bazsalikom- 1 cocomas- kevés kókuszolaj- reszelt parmezán ízlés szerint Eredeti…

Hozzávalók: -3 szelet lazac - 1 db nagyobb édesburgonya - só bors - színesbors - rozmaring - provencei fűszerkverék - kókuszzsír Elkészítés: A lazac szeleteket sütőpapírral bélelt tepsibe teszem, sózom borsozom ( nálam színesbors volt). Eután megszóróm rozmaringgal. Előmelegített sütőben…

Hozzávalók: - 100-150 g lazac - 1 db tojás - fél vöröshagyma - zabliszt - só bors ízlés szerint - mustár Elkészítés: A lazacot és a hagymát kis darabokra vágtam és a többi hozzávalóval egységes masszává kevertem. A zablisztből annyit tettem bele amitől összeállt. Hagytam állni 1 órát hogy a…