Hozzávalók a tésztához:
- 100 g SZAFI FITT zsírtalanított kókuszliszt (ezt használtam)
- 300 g totu (nem paleo diétázóknak zsírszegény túró, de úgy több lisztet igényel!!!)
- 3 tojás
- 4 ek. eritrit
- 1 dl light kókusztej ( én víz+ kókusztejet használtam most)
- 1/4 tk. szódabikarbóna
- 2…
Hozzávalók: ( 2 db kehelyhez):
- 2 alma
- fahéj
- 5 dl kókusztej
-4 dkg eritrit
- 4 dkg nyílgyökérliszt
- 2 tojás sárgája
- vanília örlemény, vagy vanília aroma
Elkészítés:
4 dl kókusztejet, az eritrittel és a vaníla örleménnyel fel tesszük forrni. A maradék kókusztejet a…
Hozzávalók:
- 50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék (CH csökkentő lisztkeverék ITT!)
- 1 g fokhagymapor
- 2 g só
- 1 egész tojás
- 1 tojás fehérje
- 100 g víz
- 10 g Szafi Fitt kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi…
Paleo tejbegríz ( 1 adag)
Hozzávalók:
-3,5 dl hígított kókusztej ( kókusztej+ víz )
- 10 g Szafi Fitt zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Fitt kókuszliszt ITT!)
- 3 g Szafi Fitt konjakliszt (konjak liszt ITT!)
- 1 ek eritrit ( vagy ízlés szerint)
Elkészítés:
Egy lábasba elkeverjük a száraz…
Hozzávalók:
- 600 g csirkemellfilé
- 4 evőkanál mustár
- olívaolaj
- pirospaprika
- fokhagyma, vagy fokhagymakrém
- só, bors, oregáno, kakukkfű, rozmaring
- babérlevél
- fél bögre bulgur
Elkészítés
A csirkemellfilét megmossuk, majd felkockázzuk. Olívaolajon fehéredésig pirítjuk, közben…
Hozzávalók:
- 200 g lencse
- 2 babérlevél
- só bors
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 1 teáskanál pirospaprika
- fokhagyma, vagy fokhagyma krém
- 4 evőkanál Dia wellness liszt ( lehet bármilyen szénhidrát csökkentett liszt, vagy teljes kiőrlésű, vagy zabliszt)
Elkészítés:
Beáztattam a lencsét 8-10…