Hozzávalók 12 csirkecombhoz:
- csirkecomb
- kakukkfű
- só, bors
- 7 tojás
- reszelt parmezánsajt
- mandulatej
Hozzávalók édesburgonyához:
- édesburgonya
- szinesbors, só
- fokhagymakrém
- kakukkfű, rozmaring
- szerecsendió
Elkészítés:
5 db tojást keményre főzünk, majd krumplinyomóval…
Gnocchi hozzávalók:- 200 g édesburgonya- 1 tojás- kb. 170 g zabpehelyliszt- só- bors- őrölt szerecsendió- őrölt szegfűszeg
Mártás hozzávalók:- 15-20 dkg grillezett lazac- vörös hagyma- só- bors- bazsalikom- 1 cocomas- kevés kókuszolaj- reszelt parmezán ízlés szerint
Eredeti…
Hozzávalók a tésztához:
- 25 dkg zabpehelyliszt
- 1 db tojás
- 1 dl víz
Hozzávalók a töltelékhez:
- túró ( vagy totu)
- 1 tojás
- ízlés szerint édesítő ( nálam eritrit)
- reszelt citromhéj
- 1 cs.xilites vanlíás cukor
- pár csepp vaníilia aroma
Hozzávalók a morzsához:
- zabkorpa
- őrölt…
Hozzávalók:
- 30 dkg liszt ( Dia Wellness vitaminozott sütőliszt + zabpehely liszt fele fele arányban )
- 1 dl langyos mandulatej
- fél doboz zsírszegény 0,1%-os natúr joghurt
- 1 tojás
- csipet só
- 15 g kókuszolaj
- 1 evőkanál búzasikér
- 2 evőkanál eritrit
- 1 cs. porélesztő
- 2…
Hozzávalók:
- 30 dkg Szafi Fitt sütőliszt
- 4 tojás
- 5 evőkanál kókuszzsír
- 1 kk. csak
- annyi víz , hogy jól gyúrható tészát kapjunk.
- fél pohár zsírszegény 0,1%-os natúr joghurt
- mustár v. paradicsomszósz ( elhagyható)
- szezámmag ( elhagyható)
Eredeti…
Hozzávalók:
- 50 g zabpehely
- mandulatej ( nálam a cukormentes változat)
- fahéj ízlés szerint
- eritrit ízlés szerint
- dió
- fél zöldalma
Elkészítés:
Teflonos lábasba beleöntöm a zabpelyhet, és kicsit felmelegítem, Felöntöm tejjel, hogy ellepje, és kicsit híg állaga legyen, mert a zab…
Hozzávalók:
- 2 db nagyméretű tojás
- cukormentes mandulatej
- pirított gomba
- 3 szelet sonka
- light mozarella golyók
- light tolle sajt
- só
Elkészítés:
A kettő tojást felverem, kicsit felöntöm a tejjel ( kb 1-1,5 dl-t adtam hozzá). Belekeverem a többi hozzávalót is. A gombát előtte…
Hozzávalók:
- 500 g csirkemell
- 250 g kókusztejszín
- tárkony
- só, színesbors
- borsó
- babérlevél
- fél bögre kuszkusz
- fél evőkanál nyílgyökérliszt
Elkészítés:
A csirkemellet felkockázom, és wokban fehéredésig pirítom, Közben sózom, borsozom, ízlés szerint más fűszerrel is lehet…
Hozzávalók:-13 dkg zsírszegény túró-13 dkg Dia- wellness Sütőliszt-Fél dl kókusztej-3 evőkanál kókuszolaj-5 dkg eritrit-Csipet só-Fél csomag SütőporTöltelékhez :-kókuszolaj ( a tészta kenéséhez)-2 evőkanál zsírszegény kakaópor-3 evőkanál porrá őrölt eritritElkészítés:A túrót és a "porcukrot" simára…
Hozzávalók:
-105 g Szafi Fitt paleo süteményliszt
- 3 tojás
- 15 g kókuszolaj
- 2 csapott tk. zsírszegény kakaópor
Hozzávalók a totu krémhez:
- 200 g totu
- 1 dl kókusztej
- 4 g konjak liszt
- 3 tk. eritrit
Elkészítés:
A liszthez adom a kakaóport és a kókuszolajat. Külön választom a 3…
Hozzávalók
- 100 g Szafi Fitt Paleo sütőliszt
-25 g útifűmaghéj
- 15 g nyílgyökérliszt
- 30 g kókuszolaj
- 4 db tojásfehérje
- 2 g só
- bacon
- szezámmag
Elkészítés:
A hozzávalókat összedolgozzuk, majd 15 percre hűtőbe tesszük.Nyújtás után derelyevágóval csíkokra vágjuk, rátesszük a…
Hozzávalók:
- fél kg darált pulykahús
- só, bors
- vöröshagyma
- fokhagyma
- 6 tojás
- bacon
- fasírt fűszerkeverék
Elkészítés:
Ízlés szerint a darált húsból fasírt masszát készítünk. Én a fenti fűszereket, fokhagymát, és pirított vöröshagymát adtam hozzá. Az őzgerinc formát kibéleljük a…
Hozzávalók:
-120 g Szafi fitt süteményliszt
- 4 tojás
- 1 dl víz
Elkészítés:
Válasszunk külön 4 M-es tojást. A sárgáját adjuk a Szafi Fitt paleo süteményliszthez, a fehérjét pedig verjük fel habbá. Ezután a lisztet, a tojássárgáját és a vizet dolgozzuk sűrű krémmé robotgéppel.Végül óvatosan…
Hozzávalók tésztához:
- 120 g kókusztej
- 1 tojás
- 3g só
-25 g darált útifűmaghéj
Elkészítés:
A tejet, a tojást és a sót összeturmixoljuk.
A 25 g útifűmaghéjra ráöntjük a tojásos tejet, majd nagyon gyors 5 másodperces mozdulattal összekeverjük villával és azonnal kiöntjük a szilikonos…
Hozzávalók:
-3 szelet lazac
- 1 db nagyobb édesburgonya
- só bors
- színesbors
- rozmaring
- provencei fűszerkverék
- kókuszzsír
Elkészítés:
A lazac szeleteket sütőpapírral bélelt tepsibe teszem, sózom borsozom ( nálam színesbors volt). Eután megszóróm rozmaringgal. Előmelegített sütőben…
Hozzávalók:
- 45 g zabpehely
- 1,5 dl cukormentes mandulatej
- 1,5 dl víz
- fahéj ízlés szerint
- 3 teáskanál eritrit
- zsírszegény kakaópor
- pár szem mandula
Elkészítés:
Teflonos lábasba beleöntöm a zabpelyhet, és kicsit felmelegítem. Hozzáöntöm a víz és a tej felét, majd folyamatos…
Hozzávalók:-50 g kókuszreszelék-70 g kókuszliszt-1 csapott teáskanál konjac liszt-késhegynyi szódabikarbóna- 40 g eritrit-3 tojás-4 evőkanál kókuszolaj-2,5 dl. víz
Elkészítés:
Külön összekeverjük a száraz és a nedves összetevőket, majd habverővel elegyítjük. Zsírpapírral bélelt tepsibe öntjük a…