Hozzávalók:

- 40 g Szafi Fitt CH csökkentő lisztkeverék   (CH csökkentő lisztkeverék ITT!)

- 1 egész tojás  

- 1 tojás fehérje  

- 100 g víz  

- ...

Hozzávalók:

- 9 db narancs

- fahéj

- szegfűszeg

- gyömbér

- 12 evőkanál eritrit

- pektin

Elkészítés:

A narancsokat alaposan megmossuk, és kb. ...

Hozzávalók:

- 140 g bulgur

- 1 dl víz

- 3 dl cukormentes mandulatej

- 50 g eritrit

- 1 cs. xilites vaníliás cukor

- vanília aroma

- reszelt citromhéj

Hozzávalók:

- 4 db alsó vagy felső csirkecomb

- só, bors

- 2 db paradicsom

- 4 db koktélparadicsom

- 1 gerezd fokhagyma

- 200 ml paradicsompüré

- ...

Hozzávalók:

- 8 db csiperke gomba

- 20 dkg light tolle trappista sajt

- 3 szál snidling

- 1 gerezd fokhagyma

- só, bors

- Szafi Fitt CH csökkentő liszt ( ...

Hozzávalók:

- 1 csomag light mozzarella golyó

- Szafi Fitt Ch csökkentett liszt ( vagy bármilyen glutén, paleo, szénhidrát csökkentett liszt)

- zabkorpa

- 2 ...

Hozzávalók:

- 30 dkg édesburgonya ( főzve)

- 30 dkg szénhidrát csökkentett Dia wellness liszt

- 1 tojás

- 30 g eritrit

- 20 g élesztő

- 1 dl ...

Hozzávalók: ( 3db vékony tésztájú 25 cm átmérőjű pizzához)

- 180 g Szafi fitt Szénhidrátcsökkentő liszt
- 6 tojás
- fél tk. Szódabikarbóna
- fél tk. Só
- ...

Hozzávalók:

- 250 g meggy

- 185 g cocomas

- 1 evőkanál nyílgyökérliszt

- ízlés szerint eritrit

- 6 db szegfűszeg

- fahéj ízlés szerint

- fél ...

Hozzávalók:

-12 dkg zabliszt

-6dkg zabpehely

- 8 dkg eritrit

- vanília aroma

- 3 csík diabetikus étcsokoládé

- aszalt meggy ízlés szerint

-1 dl ...

Hozzávalók:

- 25 dkg Dia- Wellness liszt

- 2 dkg élesztő

- 2 dl tej

- 4 dkg eritrit

- 3 dkg kókuszolaj

- csipet só

- 2 tojássárgája

- xilites ...

Hozzávalók:

- 2 db tojás

- 1 dl cukormentes mandulatej, vagy bármilyen tej

- 1 evőkanál zabliszt (elhagyható)

- ízlés szerint light trappista sajt

- 3 ...

Hozzávalók a tortilla laphoz: ( 3 darabhoz)

- 1 tojás

- 140 g zabpehelyliszt

- 20 g nyílgyökérliszt

- 2,5 dl víz

- 1 tk só

Hozzávalók a töltelékhez:

Hozzávalók a tésztához:

- 100 g SZAFI FITT zsírtalanított kókuszliszt  (ezt használtam)

- 300 g totu (nem paleo diétázóknak zsírszegény túró, de úgy több ...

Hozzávalók: ( 2 db kehelyhez):

- 2 alma

- fahéj

- 5 dl kókusztej

-4 dkg eritrit

- 4 dkg nyílgyökérliszt

- 2 tojás sárgája

- vanília örlemény, ...

Paleo tejbegríz ( 1 adag)

Hozzávalók:

 - 3,5 dl hígított kókusztej ( kókusztej+ víz )

- 10 g Szafi Fitt zsírtalanított kókuszliszt  (Szafi Fitt kókuszliszt ...

Hozzávalók:

- 600 g csirkemellfilé

- 4 evőkanál mustár

- olívaolaj

- pirospaprika

- fokhagyma, vagy fokhagymakrém

- só, bors, oregáno, kakukkfű, ...