Hozzávalók a tortilla laphoz: ( 3 darabhoz) - 1 tojás - 140 g zabpehelyliszt - 20 g nyílgyökérliszt - 2,5 dl víz - 1 tk só Hozzávalók a töltelékhez: - 2 db közepes tojás - 1 dl cukormentes mandulatej - 1 ek zabliszt - szárított petrezselyem - csirkemell - só, bors, oregano, csirke…

Hozzávalók: - 600 g csirkemellfilé - 4 evőkanál mustár - olívaolaj - pirospaprika - fokhagyma, vagy fokhagymakrém - só, bors, oregáno, kakukkfű, rozmaring - babérlevél - fél bögre bulgur Elkészítés A csirkemellfilét megmossuk, majd felkockázzuk. Olívaolajon fehéredésig pirítjuk, közben…

Hozzávalók: - 200 g lencse - 2 babérlevél - só bors - 3 evőkanál kókuszolaj - 1 teáskanál pirospaprika - fokhagyma, vagy fokhagyma krém - 4 evőkanál Dia wellness liszt ( lehet bármilyen szénhidrát csökkentett liszt, vagy teljes kiőrlésű, vagy zabliszt) Elkészítés: Beáztattam a lencsét 8-10…

Hozzávalók a kacsamellhez: - 4 szelet kacsamell - rozmaring - fokhagyma - só, szinesbors Hozzávalók az édesburgonya kroketthez - 2 db édesburgonya - 10 dkg reszelt parmezánsajt - só , szinesbors - 1 tojás - szerecsendió, rozmaring, kakukkfű, fokhagyma granulátum - zabliszt - zabkorpa a…

Hozzávalók: - 500 g csirkemellfilé   - 1 csomag szeletelt bacon - 40 dkg csirkemáj - 1 fej vöröshagyma   - só, bors ( vagy színesbors) - olívaolaj  Elkészítés: A húst megmosom, vékony szeletekre vágom és kissé kiklopfolom, sózom, borsozom.A hagymát megtisztítom és apróra vágom, kevés olajon…

Hozzávalók (4 személy részére):1 kg csirkemell4 evőkanál olívaolaj2 gerezd fokhagymarozmaring                                                                                                                                             bazsalikom2 dl kókusztejszín5 dkg parmezánsó, bors Hozzávalók a…

Hozzávalók 4 főre : - 500 g csirkemellfilé - 1 fej vöröshagyma - 500 g paradicsompüré - víz - 300 g bulgur - fűszerek ( oregano, kakukkfű, rozmaring, só, szinesbors, fokhagyma granulátum) - fokhagymakrém - kókuszolaj Elkészítés: A hagymát apróra vágjuk, kókuszolajon megpirítjuk. Hozzáadjuk…

Hozzávalók: - 60 dkg csirkemellfilé - só, bors, szerecsendió - 3 evőkanál mustár - 15 db koktélparadicsom - 2 evőkanál kókuszolaj - 1 evőkanál vaj - 1 evőknál liszt ( én nyílgyökérlisztet használtam) - 3 dl cukormentes mandulatej - 20 dkg cheddar reszelve Elkészítés: A csirkemellet…

Hozzávalók: - 40 g cassava dara 70 g forró vízben áztatva (cassava dara ITT!) - 50 g Szafi Fitt süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) - csipet só  - 1/2 citrom reszelt héj - 3 db tojás  -  őrölt dió (ízlés szerint eritrittel édesítve) Eredeti recept…

Hozzávalók a tésztához: - 25 dkg Dia wellness liszt - 8 dkg kókuszolaj - 1 tojás - 2 evőkanál tejföl - 1 teáskanál só Hozzávalók a csirkemellhez: - 60 dkg csirkemell - 2 csomag újhagyma - só, színesbors - fokhagymakrém - rozmaring, kakukkfű - olívaolaj - 2 dl cocomas - szükség szerint…

Hozzávalók 12 csirkecombhoz: - csirkecomb - kakukkfű - só, bors - 7 tojás - reszelt parmezánsajt - mandulatej Hozzávalók édesburgonyához: - édesburgonya - szinesbors, só - fokhagymakrém - kakukkfű, rozmaring - szerecsendió Elkészítés: 5 db tojást keményre főzünk, majd krumplinyomóval…

Gnocchi hozzávalók:- 200 g édesburgonya- 1 tojás- kb. 170 g zabpehelyliszt- só- bors- őrölt szerecsendió- őrölt szegfűszeg Mártás hozzávalók:- 15-20 dkg grillezett lazac- vörös hagyma- só- bors- bazsalikom- 1 cocomas- kevés kókuszolaj- reszelt parmezán ízlés szerint Eredeti…

Hozzávalók a tésztához: - 25 dkg zabpehelyliszt - 1 db tojás - 1 dl víz Hozzávalók a töltelékhez: - túró ( vagy totu) - 1 tojás - ízlés szerint édesítő ( nálam eritrit) - reszelt citromhéj - 1 cs.xilites vanlíás cukor - pár csepp vaníilia aroma Hozzávalók a morzsához: - zabkorpa - őrölt…

Hozzávalók: - 500 g csirkemell - 250 g kókusztejszín - tárkony - só, színesbors - borsó - babérlevél -  fél bögre kuszkusz - fél evőkanál nyílgyökérliszt   Elkészítés: A csirkemellet felkockázom, és wokban fehéredésig pirítom, Közben sózom, borsozom, ízlés szerint más fűszerrel is lehet…

Hozzávalók: - fél kg darált pulykahús - só, bors - vöröshagyma - fokhagyma - 6 tojás - bacon - fasírt fűszerkeverék Elkészítés: Ízlés szerint a darált húsból fasírt masszát készítünk. Én a fenti fűszereket, fokhagymát, és pirított vöröshagymát adtam hozzá. Az őzgerinc formát kibéleljük a…

Hozzávalók tésztához: - 120 g kókusztej - 1 tojás - 3g só -25 g darált útifűmaghéj Elkészítés: A tejet, a tojást és a sót összeturmixoljuk. A 25 g útifűmaghéjra ráöntjük a tojásos tejet, majd nagyon gyors 5 másodperces mozdulattal összekeverjük villával és azonnal kiöntjük a szilikonos…

Hozzávalók: -3 szelet lazac - 1 db nagyobb édesburgonya - só bors - színesbors - rozmaring - provencei fűszerkverék - kókuszzsír Elkészítés: A lazac szeleteket sütőpapírral bélelt tepsibe teszem, sózom borsozom ( nálam színesbors volt). Eután megszóróm rozmaringgal. Előmelegített sütőben…

A recept az elsők között került fel a blogra, viszont nem volt fotó róla. Pedig ez a "pizza" az életmódváltásom egyik kezdő receptje volt.Maradt egy fél vödör totum, így gondoltam akkor most pizza lesz belőle. Sokoldalúan el lehet készíteni, így nem lesz unalmas. Ha totuval készíted laktózérzékenyek…

Hozzávalók: - 100-150 g lazac - 1 db tojás - fél vöröshagyma - zabliszt - só bors ízlés szerint - mustár Elkészítés: A lazacot és a hagymát kis darabokra vágtam és a többi hozzávalóval egységes masszává kevertem. A zablisztből annyit tettem bele amitől összeállt. Hagytam állni 1 órát hogy a…